Despertando a Atenção Plena




Neste vídeo, a monja Coen nos dá sugestões de exercícios para despertarmos a consciência de nossas ações, para estarmos presentes em tudo o que fazemos e, assim, sermos menos dominados por nossos condicionamentos criados por nossos hábitos, por nossas mente.
A prática da presença total nos liberta de nossa ansiedade e produz uma  sensação de autocontrole e felicidade, pois permanecemos livres do ontem e nos tornamos donos do amanhã!

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